三伏天來臨
網(wǎng)上開始流行起曬背
大家在太陽下坐著或趴著曬
背朝太陽吸收養(yǎng)分
被網(wǎng)友稱為不要錢的“天灸”
有網(wǎng)友說
這樣做不僅能驅(qū)寒保暖
還能改善體質(zhì)、緩解抑郁
但也有部分網(wǎng)友質(zhì)疑
這么熱的天
在太陽下曬背到底有沒有用？
網(wǎng)友熱衷曬背分享
31歲的小琳最近熱衷于曬背。每年冬天，她會手腳冰涼，聽朋友說三伏天曬背能將體內(nèi)寒氣排出，她決定試一試。
7月10日上午9時，她帶著一個瑜伽墊爬到了頂樓，找一個寬敞位置鋪好瑜伽墊后，直接后背朝上趴在了墊子上，又將一把傘撐起來遮住頭部。
小琳形容，剛開始曬時，會有大顆大顆的汗珠，十幾分鐘后，汗也少了，半小時后一點都不熱了，甚至還有點冷，腰和脖子都是涼颼颼的?！皶裉柌皇窃綍裨綗幔窃綍裨嚼洹！毙×照f。
社交平臺上，網(wǎng)友分享自己曬背的感受。
在社交平臺，曬背已成為年輕人熱衷的養(yǎng)生方式。有網(wǎng)友會利用中午休息時間，撐傘坐在太陽下曬背，也有網(wǎng)友戴著防曬帽趴在太陽下接受炙烤。在電商平臺，搜索關(guān)鍵詞“曬背”，還有專業(yè)的曬背服售賣。
熱衷曬背的人認為，三伏天曬背除了會被曬黑外，沒有別的壞處。曬背能祛除體內(nèi)陰寒，補陽氣、調(diào)血氣、護正氣，還能促睡眠。
但也有網(wǎng)友擔心，三伏天曬太陽是否會有中暑的風(fēng)險。有網(wǎng)友發(fā)帖稱，曬背20分鐘后全身疼痛，后來實在挺不住，吃了藥才好。
也有網(wǎng)友說，曬背后雖然渾身舒暢，但晚上洗澡時發(fā)現(xiàn)后背紅腫，前往醫(yī)院被診斷為中度曬傷。
中醫(yī)提醒不要盲目跟風(fēng)
曬背真的有用嗎？記者就此采訪了湖北省中醫(yī)院全科醫(yī)生劉川和武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王玲。
“我昨天也曬背了。”作為一名中醫(yī)，劉川認為曬背就是“天灸”，“不僅免費，補陽氣的效果也非常好?！?/p>
曬背為什么能補陽氣？劉川解釋，人體后背有兩條經(jīng)絡(luò)，一條是督脈，一條是膀胱經(jīng)，曬背有助于調(diào)理臟腑氣血，溫煦經(jīng)絡(luò)。在高溫悶熱的天氣里，身體毛孔張開，體內(nèi)的寒氣也最容易被排出去。
劉川提醒，
曬背不要選擇最熱的時候，可以在上午9時到11時曬1小時即可。
曬背時要保護好頭部和皮膚，以免中暑或曬傷。
同時準備一些酸梅湯，做好防暑降溫。
武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王玲建議，曬背雖好，但不要盲目跟風(fēng)?！叭绻阌?span style="font-weight: 700;">高血壓或者有皮膚病，或者身體比較虛弱，這些人群不建議曬背。”王玲還提醒，曬背時間不宜過長，年輕人可曬1小時左右，老年人曬20分鐘即可。
“曬背雖好，但作為醫(yī)生，我推薦安全性更高的保健方法，比如貼三伏貼。”王玲稱，相比曬背，三伏貼適合絕大多數(shù)人群。
