2019年4月20日，為期4天3夜由北京大學(xué)第六醫(yī)院與斯坦福醫(yī)學(xué)院聯(lián)合主辦中國(guó)首屆《失眠的認(rèn)知行為治療(CBT-I)培訓(xùn)》圓滿結(jié)束。
與此同時(shí)，國(guó)內(nèi)眾多市縣級(jí)醫(yī)院渴望在北大六院的指導(dǎo)下建立睡眠科或睡眠康復(fù)中心，由北大六院制定出全國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)科(中心)建設(shè)規(guī)范并指導(dǎo)培訓(xùn)，這將是推進(jìn)中國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)規(guī)范化發(fā)展的難得機(jī)遇。
培訓(xùn)中，學(xué)員對(duì)失眠的認(rèn)知行為治療(CBT-I)做了深度學(xué)習(xí)，分組成員認(rèn)真討論、積極提問(wèn)，諾拉·辛普森博士逐一進(jìn)行了專(zhuān)業(yè)且通俗易懂的解答。培訓(xùn)結(jié)束后，很多學(xué)員都表示這次培訓(xùn)收獲巨大、性?xún)r(jià)比很高，來(lái)自全國(guó)各地的醫(yī)學(xué)人士定將通過(guò)學(xué)習(xí)到的知識(shí)，使CBT-I在國(guó)內(nèi)的發(fā)展有一個(gè)質(zhì)的突破。
培訓(xùn)期間，嘉眠(北京)科技有限公司專(zhuān)家顧問(wèn)黃建德主任講授了“新數(shù)羊”正念睡眠療法(MBSP)，這個(gè)課程受到了在場(chǎng)學(xué)員的高度關(guān)注，很多來(lái)自各地方醫(yī)院及醫(yī)療機(jī)構(gòu)的負(fù)責(zé)人希望會(huì)后與嘉眠(北京)科技有限公司就“新數(shù)羊”正念睡眠療法(MBSP)達(dá)成長(zhǎng)期合作，讓這種“不用藥、睡好覺(jué)”的療法在其所在醫(yī)院及醫(yī)療機(jī)構(gòu)得到積極推廣。
培訓(xùn)中，學(xué)員們滿滿的學(xué)習(xí)熱情激蕩著彼此，在共同投入的4天3夜的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)當(dāng)中，精彩的畫(huà)面讓大家記憶深刻。
開(kāi)幕式由北京大學(xué)第六醫(yī)院孫洪強(qiáng)副院長(zhǎng)、北京大學(xué)心理與科學(xué)學(xué)院劉興華副院長(zhǎng)、斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院睡眠健康及失眠項(xiàng)目副主任諾拉·辛普森博士、北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任孫偉博士、嘉眠(北京)科技有限公司專(zhuān)家顧問(wèn)黃建德主任出席，為本次培訓(xùn)會(huì)議的召開(kāi)創(chuàng)造良好開(kāi)端。
圖：開(kāi)幕式會(huì)場(chǎng)
開(kāi)幕式結(jié)束后，大家參加了合影留念，下圖中第一排為本次培訓(xùn)的開(kāi)幕式領(lǐng)導(dǎo)與培訓(xùn)老師，斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院睡眠健康及失眠項(xiàng)目副主任諾拉·辛普森博士(1排右4)、是北京大學(xué)第六醫(yī)院孫洪強(qiáng)副院長(zhǎng)(1排右3)、北京大學(xué)心理與科學(xué)學(xué)院劉興華副院長(zhǎng)(1排右5)、北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任孫偉博士(1排右2)、嘉眠(北京)科技有限公司專(zhuān)家顧問(wèn)黃建德主任(1排左3)。
圖：培訓(xùn)班合影留念
諾拉·辛普森博士面對(duì)學(xué)員的疑問(wèn)總是以最認(rèn)真的態(tài)度來(lái)面對(duì)，以最專(zhuān)業(yè)的回答為學(xué)員答疑解惑，只為讓學(xué)員能夠更好的對(duì)CBT-I吸收與運(yùn)用，通過(guò)他們給中國(guó)失眠患者能提供更好的治療。
圖：諾拉·辛普森博士給學(xué)員答疑
學(xué)員們?cè)谡n題互動(dòng)環(huán)節(jié)中，通過(guò)互動(dòng)過(guò)程將自己吸收與理解的內(nèi)容與組員逐一分享，讓彼此能更加深入的理解CBT-I而無(wú)比興奮。
圖：學(xué)員分組討論興奮不已
北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科主任孫偉博士為大家講解正念睡眠療法(MBSP)，并現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)正念練習(xí)時(shí)應(yīng)注意的坐姿、呼吸方法、心態(tài)調(diào)整、練習(xí)時(shí)間、注意事項(xiàng)等等，讓學(xué)員們對(duì)正念睡眠療法(MBSP)有了全新認(rèn)識(shí)與理解，也促使學(xué)員們想要對(duì)該療法做更為深入的理解與應(yīng)用。
圖：孫偉博士講解正念睡眠療法
嘉眠(北京)科技有限公司專(zhuān)家顧問(wèn)黃建德主任為學(xué)員深度講解正念睡眠療法(MBSP)的應(yīng)用、失眠成因的3P理論以及失眠患者通過(guò)正念睡眠療法(MBSP)得到良好康復(fù)等情況。講解結(jié)束后，學(xué)員們現(xiàn)場(chǎng)提出要與“新數(shù)羊”達(dá)成合作，讓“新數(shù)羊”正念睡眠療法(MBSP)進(jìn)入各地方醫(yī)院及醫(yī)療機(jī)構(gòu)，為更多失眠患者帶來(lái)福音，這恰恰與新數(shù)羊的愿景 “讓1億+失眠朋友重新?lián)碛薪】邓摺辈恢\而合。黃建德主任表示將與全國(guó)各大醫(yī)院及醫(yī)療機(jī)構(gòu)達(dá)成合作，為廣大失眠患者重獲健康睡眠做出貢獻(xiàn)!
圖：黃建德主任為學(xué)員講解正念睡眠療法(MBSP)
斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神及行為科學(xué)系臨床副教授童慧琦博士與學(xué)員們?cè)窖筮B線視頻互動(dòng)，并帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行正念身體掃描練習(xí)，讓學(xué)員親身體驗(yàn)正念睡眠“正念一刻鐘，深睡一小時(shí)”的效果，體驗(yàn)這種不借助任何外物，只利用正念挖掘失眠者自身潛能、消除睡前雜念的療法，是如何做到的讓失眠患者“不用藥，睡好覺(jué)”的。
圖：童慧琦博士通過(guò)越洋連線帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行正念睡眠練習(xí)
培訓(xùn)結(jié)束時(shí)，經(jīng)過(guò)考試的學(xué)員都喜獲了國(guó)家級(jí)繼續(xù)教育項(xiàng)目(J2-19-27)I類(lèi)學(xué)分8分，并且榮獲了由北京大學(xué)第六醫(yī)院與斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院聯(lián)合頒發(fā)的《失眠的認(rèn)知行為治療(CBT-I)暨正念睡眠療法(MBSP)培訓(xùn)結(jié)業(yè)證書(shū)》。可以預(yù)見(jiàn)，在不久的將來(lái)，CBT-I和MBSP將讓1億+失眠朋友重獲“不用藥，睡好覺(jué)”的健康睡眠。
圖：學(xué)員與老師結(jié)業(yè)合影
