大便在身體里超過一天會產(chǎn)生多種毒素，長期排便不暢會誘發(fā)多種疾病。美國近日又有一項新研究顯示，飽受便秘困擾的人，容易發(fā)生腎臟病甚至腎衰竭，呼吁人們關(guān)注腸道健康。便秘的確是個“老大難”的話題，為此，記者采訪到了中國醫(yī)師協(xié)會消化醫(yī)師分會副會長、中日醫(yī)院副院長姚樹坤，姚教授從事胃腸功能與動力疾病多年，他說要想消滅頑固的便秘，調(diào)整飲食和生活方式是關(guān)鍵。
便秘（供圖/網(wǎng)絡(luò)）
便秘好比腸道堵車
便秘就好比是腸道堵車，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)每周少于3次、糞便干硬、排便困難。排便困難包括排便費力、排便不盡感、需要輔助排便、排便阻塞感、排便肛門疼痛或燒灼感、排便時間長等癥狀。如果便秘持續(xù)6個月以上，就可以診斷為慢性便秘了。
臨床上把便秘分為三類：1.器質(zhì)性便秘，主要由痔、肛裂、直腸脫垂等腸道、肛門疾病引起；2.消化系統(tǒng)以外的疾病引起的便秘，比如甲狀腺功能減退、糖尿病會影響胃腸道的功能，造成便秘；3.功能性便秘，是指排除器質(zhì)性疾病和其他系統(tǒng)慢性病的便秘。三種便秘類型中，功能性便秘所占比例最高。生活中，飽受便秘困擾的人不在少數(shù)。姚樹坤給出了這樣一組數(shù)據(jù)：我國成人慢性便秘的患病率為4%~6%，并隨年齡增長而升高，60歲以上人群可高達22%；女性患病率高于男性，男女患病率之比為1:1.22~1:4.56?！巴ㄟ^臨床觀察，我把便秘患者分為了干硬型與黏膩型兩種。”姚樹坤進一步解釋，前者主要表現(xiàn)為大便干燥，呈硬塊或小硬球狀，像羊糞蛋，排便費力；后者主要表現(xiàn)為沒有便意或有便意排不出來，還常有排不盡的感覺，而且大便黏膩不成形，經(jīng)常粘馬桶。
慢性便秘引發(fā)諸多疾病
人的身體是一個整體，慢性便秘會引發(fā)諸多問題。
影響生活質(zhì)量。便秘的人，經(jīng)常有腹脹、老放屁、肚子不舒服的感覺，在廁所蹲了好久卻怎么都解不出來。嚴重的甚至得借助手法、灌腸輔助排便。長此以往，不僅要承受身體上的痛苦，還增加了緊張、焦慮的心理負擔。
腸道受累。腸道主要負責體內(nèi)的臟活累活，一旦發(fā)生堵塞，大便長期滯留腸道內(nèi)，其中的毒素會持續(xù)刺激腸粘膜，容易引發(fā)各種肛腸疾病。
誘發(fā)其他不適或疾病。由于體內(nèi)的代謝廢物和毒素會被再次吸收，長期便秘還會出現(xiàn)皮膚痤瘡、口臭、肥胖、精神萎靡等問題，嚴重時甚至?xí)T發(fā)大腸癌、直腸癌。需要提醒的是，很多便秘的人都有用力排便的習(xí)慣，但這對于合并高血壓、冠心病的人來說可能是致命的，因為排便時用力，血壓會比平常高，機體的耗氧量增加，容易發(fā)生心絞痛、心肌梗塞、卒中、猝死等意外。
胡亂吃藥雪上加霜。對慢性便秘患者來說，煩惱和痛苦就像粘在手上的牛皮糖，想盡辦法也總甩不掉。為了速戰(zhàn)速決，就開始濫用瀉藥；還有人經(jīng)常服用具有通便作用的中藥、中成藥、潤腸茶，這些“通便劑”大都含有瀉藥，如大黃、番瀉葉、蘆薈等含蒽醌類物質(zhì)的成分。濫用瀉藥和“通便劑”不僅緩解不了便秘，還會雪上加霜，發(fā)展成頑固性、難治性便秘，進而誘發(fā)結(jié)腸黑變病、結(jié)腸息肉等，增加癌變風險。
