爸爸媽媽們，千萬不要小看孩子積食。寶寶積食所帶來的危害是很大的，所以要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子是否出現(xiàn)了積食的癥狀。下面要為大家介紹的是調(diào)理孩子積食的食物和食譜都有哪些，千萬不要錯(cuò)過了。
寶寶積食吃什么好
食物清淡，易消化，嚴(yán)重時(shí)以流食為主；
保證足量飲水；
減少或暫停“三高”食物；“三高”食物，是指含高蛋白、高脂肪、高糖的食物。這些食物減少的程度，可以根據(jù)寶貝的情況而定；如果寶貝嚴(yán)重積食的話，尤其引起發(fā)熱時(shí)，一定立即暫停這類食物的攝入。
添加粗雜糧及富含膳食纖維的食物；粗雜糧中富含維生素B族和膳食纖維。其中維生素B族可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化的作用；而膳食纖維，可以增大食物殘?jiān)捏w積，使糞便快速排出。除了粗雜糧外，像綠色蔬菜、蘿卜、薯類都是富含膳食纖維的食物。
適當(dāng)安排消積化滯的食物；冰糖山楂和焦米糊這類藥食兩用的食物，具有較好消積化滯的效果，在寶貝積食比較嚴(yán)重的時(shí)候可以適當(dāng)添加。
寶寶積食的調(diào)理食譜
糖炒山楂
功效：清肺、消食。尤其是對(duì)付吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量（如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖），入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點(diǎn)。
三鮮消滯飲
功效：健脾行氣，開胃消滯。適用于小兒積滯。
做法：鮮山楂20克，鮮蘿卜30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。將山楂、蘿卜、青橘皮洗凈切絲，加水適量，用旺火煮開后改用文火煮30分鐘，棄渣取汁，加入冰糖煮沸即成。1日3次，每次20～30毫升，連飲3日。
山楂湯
功效：消食、化積、和胃，適用于肉積傷食。
做法：山楂洗凈取適量切成小塊，放入燉鍋中小火煮3-4小時(shí)，煮出湯色后，用干凈紗布過濾果塊和雜質(zhì)，根據(jù)寶寶的口味，稀釋或者加糖，讓寶寶當(dāng)成水喝。有時(shí)如果沒有買到新鮮山楂，就買些未加工過山楂干代替，用高壓鍋大火滾燒后轉(zhuǎn)小火淬制汁水，讓寶寶服用。
同時(shí)，想要預(yù)防孩子積食也應(yīng)該要從飲食做起。
預(yù)防寶寶積食的飲食方案
三餐要規(guī)律。寶寶會(huì)走后，不愿意躺著，然而走動(dòng)頻繁，可能會(huì)打破平時(shí)三餐進(jìn)食規(guī)律。家中有寶寶的各位，請(qǐng)盡量按照平常的進(jìn)餐規(guī)律，以免寶寶也吃飯不守時(shí)，東一餐西一餐的吃飯時(shí)間很容易搞得寶寶腸胃功能紊亂。父母忙于工作的日子，有時(shí)候因?yàn)楣ぷ髅Σ荒芏〞r(shí)吃飯，也千萬不要讓寶寶也跟著你們餓壞肚子哦！
不要吃撐。寶寶吃的太飽，很容易造成腸胃負(fù)擔(dān)。所以要盡量避免寶寶在很饑餓的情況吃飯，注意寶寶的飲食量，適當(dāng)把握，寶寶在饑餓的情況下，自己是不知道吃多少，直到撐了才會(huì)停下，這樣很傷胃的。
不要吃太快。吃的太快食物沒有經(jīng)過很好的，充分咀嚼，容易引起消化不良等不良后果。要讓養(yǎng)成孩子細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，營(yíng)造好的飲食氣氛，寶寶自然會(huì)吃的很開心的。
不要邊吃邊玩。寶寶慢慢的長(zhǎng)大，容易被身邊的事物吸引大家都喜歡在吃飯的時(shí)候看電視，寶寶很容易會(huì)被電視節(jié)目吸引，張口不吞咽、吃飯吃太快、邊吃邊玩同樣這樣對(duì)消化不好。
孩子如果積食老不好就要及時(shí)就醫(yī)治療哦。
