身體特征的某些變化可能是潛在健康問題的先兆。美國《預(yù)防》雜志最新載文，刊出10種身體特征預(yù)示的潛在疾病。
1。食指短于無名指：女性易患膝關(guān)節(jié)炎。 《關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，食指短于無名指的女性罹患膝關(guān)節(jié)炎的幾率增加兩倍。預(yù)防措施：增強(qiáng)膝蓋周邊肌肉。坐在椅子上，繃直雙腿并與地板平行，保持5—10秒，共做10次。
2。身高超過157.5厘米：可能缺長壽基因。 《美國國家科學(xué)院院刊》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，身高超過157.5厘米的女性可能缺少一個有助于長命百歲的基因突變。預(yù)防措施：不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習(xí)慣有益延年益壽。
3。腿部粗短：當(dāng)心肝病。 《流行病學(xué)與社區(qū)健康雜志》刊登一項(xiàng)研究稱，腿長在51—74厘米之間的女性，4項(xiàng)肝酶水平高于其他女性。預(yù)防措施：接觸有毒化學(xué)物質(zhì)前應(yīng)戴好口罩和手套?？刂骑嬀屏?，每天葡萄酒和啤酒分別不超過142克和340克。
4。嗅覺差：易得帕金森氏癥。 《神經(jīng)學(xué)年鑒》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人4年內(nèi)患帕金森氏癥的危險比正常老人高5倍。嗅覺損傷通常比帕金森氏癥確診早2—7年。預(yù)防措施：服用魚油補(bǔ)劑有助于預(yù)防帕金森氏癥。
5。臂短：老年癡呆危險大。 《神經(jīng)學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究稱，臂展不到1.52米的女性患老年癡呆癥的危險是臂展更長女性的1.5倍。預(yù)防措施：繪畫或陶藝等業(yè)余愛好有助于更好地鍛煉手臂的靈活性，降低老年癡呆癥危險。
6。耳垂折痕：心血管危險更大。 《美國醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一個耳垂上出現(xiàn)折痕，心血管疾病風(fēng)險增加33%；兩個耳垂都有折痕，心血管危險會增加77%。預(yù)防措施：通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護(hù)心臟健康。
7。腰圍：越大越易患老年癡呆癥。 《神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究稱，在40多歲時大肚腩會導(dǎo)致70多歲時老年癡呆癥危險增加3.6倍。預(yù)防措施：學(xué)用地中海式飲食習(xí)慣。橄欖、堅(jiān)果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預(yù)防脂肪堆積。
8。乳房：越大越易患糖尿病。 胸部越大，患糖尿病風(fēng)險越高?！?a class="linkAbout" target="_blank" title="加拿大" style="color: rgb(6, 52, 111); text-decoration: none; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: dotted; border-bottom-color: rgb(6, 52, 111); margin: 0px 5px; padding: 0px 0px 2px;">加拿大醫(yī)學(xué)會雜志》刊登一項(xiàng)為期10年的研究發(fā)現(xiàn)，女性胸部越大，糖尿病危險越高。預(yù)防措施：進(jìn)行高強(qiáng)度間歇式鍛煉。比如，固定自行車沖刺6次，每次30秒，兩次之間休息4分鐘，可促進(jìn)血糖代謝能力，降低糖尿病危險。
9。小腿：越細(xì)越容易出現(xiàn)頸動脈斑塊。 《中風(fēng)》雜志刊登法國一項(xiàng)研究表明，小腿圍小于33厘米的女性，發(fā)生頸動脈斑塊及中風(fēng)的危險更大。預(yù)防措施：多喝綠茶保持心臟健康。
10。血型：A型、B型和AB型者胰腺癌危險大。 美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，與O型血者相比，A 型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44%。預(yù)防措施：成年人每天攝入300國際單位以上維生素D可使胰腺癌風(fēng)險降低44%。低脂乳制品和三文魚 等魚類是維生素D最理想的食物來源?！ㄉ鼤r報(bào)特約記者 陳 曦）
