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夏天必知! 6個(gè)不良習(xí)慣容易導(dǎo)致下半身肥胖
2018-01-21 11:00:35   來源:環(huán)球網(wǎng)

夏天將至,姑娘們開始在意自己的體型。特別是難以瘦下來的“下半身”。其實(shí),平時(shí)你無意間的一些不良習(xí)慣,可能就是導(dǎo)致你下半身肥胖的原因。這里,藥草專家、藥草治療師介紹了幾個(gè)“經(jīng)常做的、導(dǎo)致下半身肥胖的不良習(xí)慣”。

下半身肥胖的原因!經(jīng)常做的6個(gè)不良習(xí)慣

  下半身的血液循環(huán)容易滯怠,血液循環(huán)不暢就會(huì)導(dǎo)致下半身肥胖。

  下面就來介紹6個(gè)具體的例子。

  (1)香煙

  香煙中含有的尼古丁會(huì)使血管變窄。

  因此,血液流通不暢,導(dǎo)致下半身肥胖。

  (2)咖啡因

  平時(shí)你是否不愛喝水,而是經(jīng)常喝含有咖啡因的咖啡、紅茶、綠茶等飲料?

  咖啡因攝取過量,可能會(huì)引起浮腫、下半身發(fā)冷。

  浮腫、下半身發(fā)冷則都是導(dǎo)致下半身肥胖的原因。因此,要注意不要過多地?cái)z入咖啡因。

  (3)浮腫

  咖啡因攝取過量等引起的浮腫是導(dǎo)致下半身肥胖的原因。

  你是否任其浮腫不理不睬?如果發(fā)生了浮腫還是盡早消腫為好,不然腿就會(huì)變粗。

  (4)下半身發(fā)冷

  身體發(fā)冷時(shí),出于防衛(wèi)本能會(huì)積攢脂肪。

  因此,盡可能不要凍著腿,注意利用蓋膝毯保暖。

  (5)缺乏運(yùn)動(dòng)

  進(jìn)入社會(huì)后,運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)大大減少。但是,適量的運(yùn)動(dòng)還是非常重要的。

  肌肉衰退,血液輸送能力也會(huì)隨之下降。血液循環(huán)不暢會(huì)導(dǎo)致下半身發(fā)冷,從而使脂肪堆積在下半身。

  (6)有壓力

  壓力會(huì)使身體緊縮進(jìn)入到緊張的狀態(tài)。如此,會(huì)使血液循環(huán)變差。

  另外,壓力還可能會(huì)使調(diào)節(jié)血液循環(huán)的自律神經(jīng)發(fā)生紊亂。這也是導(dǎo)致血液循環(huán)不暢的原因之一。

  ■下半身變瘦的方法

  要想在生活中杜絕以上6個(gè)習(xí)慣會(huì)是非常困難的吧?

  因此,下面介紹了幾個(gè)白天晚上都能做的改善方法。

  <白天>

  白天只許喝水!通過充分飲水促進(jìn)血液循環(huán)。

  另外,注意不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

  <晚上>

  晚上泡澡時(shí)可以使用芳香劑,一邊放松一邊享受“半身浴”。

  通過運(yùn)動(dòng)好好地出一出汗可以避免體寒。

  使用芳香劑放松身心,可以舒緩壓力。

  這些都不是什么難事,不管是誰都可以從今天輕松地開始。所以,務(wù)必請(qǐng)大家試一試。為了夏天能夠擁有一個(gè)苗條美麗的身材,從今天開始稍微留意一下如何?


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