經(jīng)常面對(duì)電腦和看手機(jī),很多人都用眼過(guò)度,感到干澀疲憊,這時(shí)候眼藥水就派上了用場(chǎng)。但是眼藥水使用上有什么方法,還有哪些要注意的地方,這些也要了解到。
眼藥水的使用方法
1、先洗凈雙手,避免手指污染到眼藥水。
2、打開(kāi)眼藥水以后,擠出第一滴眼藥水,不要使用。激素類的眼藥水,如百力特,典必殊,氟美童等,滴眼前需要搖勻,搖30下左右。
3、取仰臥或坐位,頭稍后仰,眼睛睜開(kāi)向上看,用食指將下眼皮輕輕向下拉,或以拇指及食指捏住下眼皮,將眼藥水瓶口對(duì)準(zhǔn)眼睛,滴藥時(shí)瓶口距離眼睛大概在兩到三厘米,眼藥瓶口應(yīng)避免接觸到眼瞼、睫毛或結(jié)膜,以防止藥水瓶污染。眼藥水應(yīng)滴進(jìn)靠近外側(cè)的眼皮和白眼珠之間的溝內(nèi),不能把藥水滴在黑眼珠上。通常每次只需滴1滴眼藥水即可。
4、滴完眼藥水后,還要用拇指及食指輕輕地向上提拉下眼瞼,使之與上眼瞼相合,這樣可以使大部分的眼藥水存留在下眼瞼的溝槽中,減少眼藥水的流出。
使用眼藥水的注意事項(xiàng)
添加在眼藥水中的防腐劑有6類,其中最常見(jiàn)的是苯扎氯胺和羥苯乙酯。然而市面上大多數(shù)眼藥水并沒(méi)有在配方中寫(xiě)明添加了防腐劑;有的寫(xiě)著含有“抑菌劑(羥苯乙酯)”,而這正是眼藥水中常見(jiàn)的防腐劑。
為防止變質(zhì),一般的眼藥水中是肯定會(huì)添加防腐劑的,但是這些防腐劑都在國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),所以不用擔(dān)心。但是要注意的是,由于眼藥水中含有防腐劑,所以,過(guò)于頻繁、長(zhǎng)期地使用對(duì)眼睛的危害是比較大的。
很多人在最開(kāi)始使用眼藥水的時(shí)候效果很好,后來(lái)眼睛會(huì)越來(lái)越不舒服。還有一些患者治病心切,過(guò)量使用或者將幾種眼藥水混合使用,這是非常不正確的。使用太多的眼藥水會(huì)引起眼睛內(nèi)的菌群失調(diào),長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)眼睛造成更大的傷害。
眼藥水為什么要在四周之內(nèi)使用
“最多可使用4周”的規(guī)定其道理并不復(fù)雜,因?yàn)橐话阊塾弥苿┑氖褂谜f(shuō)明書(shū)中的一條又一條注意事項(xiàng)中其實(shí)還有一條:“滴眼時(shí)瓶口勿接觸眼睛,使用后應(yīng)將瓶蓋擰緊,以免污染藥品”,專家對(duì)此的解釋是――眼用制劑一旦開(kāi)封,極易在使用和保存過(guò)程中被淚液及空氣中的微生物污染,從而滋生安全性隱患。
專家指出,大部分的眼部疾患,一般總是以眼藥水或眼藥膏的形式,通過(guò)直接點(diǎn)在眼睛表面來(lái)產(chǎn)生醫(yī)治作用的,因此眼用制劑的實(shí)際安全有效時(shí)限事關(guān)重大。
眼藥水是治療眼病的最長(zhǎng)用的藥物,甚至有些人把它當(dāng)成“常用品”來(lái)用,眼疲勞時(shí)滴滴,眼干時(shí)滴滴。但是所謂“是藥三分毒”眼藥水畢竟也是一種藥物,使用還是得慎重點(diǎn)。
如何預(yù)防眼睛疲勞
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,睡眠充足,不熬夜。
2、注意用眼衛(wèi)生,定時(shí)休息,看書(shū)或者看電腦等需要注意力集中的工作,建議每隔50分鐘就休息5-10分鐘,注意眨眼的次數(shù)。
3、計(jì)算機(jī)屏幕和眼睛的距離保持60厘米,并且屏幕要比眼睛低。
4、眼球表面的疾病,如角膜、結(jié)膜及眼瞼等有發(fā)炎、過(guò)敏、受傷等需要咨詢眼科醫(yī)生并積極治療,切勿自行買藥。
5、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
如果覺(jué)得眼部不適,最好先到醫(yī)院讓醫(yī)生做出明確診斷,再選擇合適的眼藥水。另外,長(zhǎng)期處在空調(diào)室內(nèi),眼睛容易干澀,所以要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,一般用眼一個(gè)小時(shí)左右就應(yīng)該休息一下,向遠(yuǎn)方眺望。同時(shí)要多眨眼,上班族常長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦,眨眼頻率減少,從而減少了眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和淚液的分泌。建議大家盡量選擇單包裝小劑量的眼藥水使用,這樣既衛(wèi)生又避免了防腐劑的傷害。
中醫(yī)有哪些方法緩解眼部疲勞
1、中醫(yī)療法舒緩眼疲勞
簡(jiǎn)單的熏蒸眼睛,也能幫助你緩解眼睛疲勞。將菊花8朵左右,放在杯中,倒入開(kāi)水,浸泡2分鐘。趁有徐徐熱氣上升,但又不是非常燙的時(shí)候,把眼睛靠近杯口,閉上眼睛用菊花茶產(chǎn)生的熱氣熏蒸一下(不要睜開(kāi)),左右替換,直到熱氣消失。沒(méi)熏夠的話,可以把溫?zé)岬木栈ú韬鹊粢徊糠?,然后再次添加開(kāi)水,等熱氣升起時(shí)繼續(xù)接著熏。
你也可以在睡覺(jué)前,在鍋里放10朵左右的菊花,水開(kāi)后,繼續(xù)煮3分鐘左右,然后連菊花帶水倒入一個(gè)干凈的小盆里,放入一塊干凈的小毛巾,浸濕,趁著燙手馬上擰干(溫度不要高到燙眼睛),然后敷到眼睛上。反復(fù)幾次,直到盆里的水變溫。敷過(guò)后,你會(huì)馬上感覺(jué)到眼睛的疲勞得到了很大程度的舒緩。
2、中醫(yī)按摩刺激穴位緩解疲勞
在大拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨(如上圖)。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎,大空骨則可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。
刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激,只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。
這是項(xiàng)簡(jiǎn)單的按摩方法,任何時(shí)間均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人,如果施予上述的刺激來(lái)消除眼睛的疲勞,便可輕易入睡,以上的方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。
3、冷熱敷緩解眼部疲勞
熱敷和冷敷對(duì)于緩解眼部疲勞也有不錯(cuò)的效果。那么,到底應(yīng)該選擇熱敷還是冷敷呢?黃仲委介紹,無(wú)論冷敷、熱敷或冷熱敷交替進(jìn)行其實(shí)都在一定程度上是通過(guò)外來(lái)的冷熱物理刺激,改善眼部血液循環(huán),達(dá)到局部緩解眼睛的結(jié)膜充血狀態(tài)的目的。如果眼疲勞干澀伴隨輕度水腫的癥狀,可濕熱敷;或者感覺(jué)眼睛灼熱,發(fā)癢就可采用冰敷的方法。
眼藥水不可多用,好好愛(ài)護(hù)眼睛,從預(yù)防做起。