五一假期，盛夏來臨，正是戲水出海的好時候啊！穿著性感的比基尼，在沙灘上盡情與水親熱，想想就激動?？墒牵芏嗳嗽诤＿呁媪酥笞钪苯拥捏w驗就是黑了兩個色號！陽光、沙灘易有，美人可不容易當啊。曬黑容易變白難！怎么才能在夏季海灘上保持白皙的肌膚呢？水健康頻道特地為各位小主準備了五一海邊游玩防曬攻略。
五一海邊游玩防曬攻略
五一海邊游玩防曬攻略1：防曬產品要高倍防水
防曬霜的選擇。一定要選擇防水的防曬霜，一般的防曬霜在遇到水后很容易被清洗掉，一下水一樣起不到對肌膚的防曬效果。因為水的折射原因，水中的紫外線要更強烈一些，防曬霜的倍數至少應該是SPF30，PA+++，所以防曬的倍數一定要高。
五一海邊游玩防曬攻略2：游泳必抹防曬霜
在游泳之前一定要做好防曬，在水中，水面會反射太陽光，使皮膚接受更大劑量的紫外線，更容易被曬黑。所以防曬一定要做周全。
五一海邊游玩防曬攻略3：隨時隨地要防曬
很多人認為陰天，涼快又防曬，還不需要涂抹防曬，真是大錯特錯！陰天也是有紫外線的，而且強度并不低，經過水的反射之后也會變得非常強，肌膚依然會被曬傷。同樣的道理，即使你躲在陰涼處也是會曬傷肌膚的，所以海邊戲水時防曬一定要做齊全！
五一海邊游玩防曬攻略4：游泳后立即補擦
我們都知道防曬霜的效果只能維持數小時，需要經常進行補擦。但是如果你在游泳，最好不要數個小時再補擦一下，而是你從水中上來的時候就應該，把水珠擦干，立馬重新擦上防曬霜。再防水的防曬霜在水中有一定時間后，效果也會大大的打折，而上岸后不立刻擦開補擦防曬，那么水珠的蒸發(fā)不僅帶走了水分，還會領身上的防曬霜更快的失去效果。所以補擦是要盡快完成的。
當然，多喝水也能幫助大家抵抗紫外線，皮膚保濕做得好，可增加肌膚抗曬能力。
水健康頻道提醒——防曬霜用量不足等同浪費
“現在生活條件提高，每個愛美女性都會備支防曬霜，但是否物盡其用，還是需要些專業(yè)指導。
1、即使標注防水的防曬霜，也不能寄予很大厚望。
2、臉部防曬霜用量要達到一枚1元硬幣大，絕大多數人的防曬霜用量都不足，這可能導致防護能力從標注的防曬指數直跌一半。同樣，防曬系數并不會因疊加而翻倍，最終效果只能是防曬系數最高的那個。
3、陰雨天照樣要防曬，因為云和雨水沒辦法很好的吸收紫外線，陽光中的紫外線即使在薄霧、陰天也照樣存在。
而在沙灘防曬時，普通的防曬品已不夠用，選擇防曬指數SPF35-SPF50、PA+++的產品才更有保障。如果在室外泳池，也要記得選擇能防水的防曬霜，否則效果會大打折扣。
即使想追求小麥色的健康肌色，一味“美黑”也不能忘記防曬，因為紫外線除了讓肌膚變黑，也會讓皮膚受傷。不妨選擇高SPF值，低PA的防曬霜。
密集防曬防曬傷曬后鎮(zhèn)定修復要到位
夏日海島的陽光很毒辣，因此到海邊游玩的你記得戴防曬帽、穿防曬衣。帽子要選用大帽檐能夠遮住整個臉才能起到真正的防曬效果。為了減少猛烈的太陽直射，上岸后最好用防紫外線傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾披在身上保護皮膚，另外盡可能涂抹防曬霜。
在海邊游玩時，一旦出現皮膚發(fā)紅、脫皮等輕度曬傷的癥狀，應當及時治療，此時一定不能用冰敷，而要采用冷水敷，這樣能有效緩解曬傷癥狀。如果皮膚已經起丘疹、發(fā)痛發(fā)癢，或者癥狀比較嚴重，最好及時就醫(yī)。一般治療兩三天后，癥狀就會開始消退而逐漸痊愈。
降溫時可用化妝水將化妝棉醮濕后，放在冰箱冷藏15分鐘，輕拍于臉部發(fā)紅發(fā)燙部位及易脫皮處，可讓表皮基底層被激活的黑色素細胞停止分泌黑色素。
不要擦掉曝曬的表皮，保持此區(qū)域高度濕潤，一日三次涂不含香精的護膚品，減少對皮膚的刺激。就算留下色素沉著和斑點，日后可選用光子嫩膚進行治療。
以上就是給各位小主們的五一度假防曬指南啦，希望大家能夠做足防曬，好好玩?zhèn)€痛快~
