【雪糕】誰(shuí)沒(méi)吃過(guò),請(qǐng)舉手
雪糕制作簡(jiǎn)單，但吃起來(lái)卻回味無(wú)窮，熟悉的味道，讓人一下子回到了童年。小時(shí)候覺(jué)得吃雪糕是最幸福的事！ 只用冰淇淋粉和牛奶，就能做出一大盒雪糕，比買(mǎi)的好吃許多倍喲！ 雪糕：冰淇淋粉200g 牛奶680g 攪拌45分鐘 1、將冰淇淋鍋冷凍24小時(shí)以上 ２、將冰淇淋......
2018-01-21
【南瓜餅】這樣一個(gè)“南瓜”香甜軟糯萌翻所有人
給大家介紹一種非常萌的南瓜吃法——南瓜餅。它外形可愛(ài)，口感香甜軟糯，相信不管大人還是孩子都會(huì)非常喜歡。 夏天非常適合多吃一些南瓜。南瓜性溫，味甘，有清熱解毒，保護(hù)胃粘膜，幫助消化，提高免疫力等作用。 具體制作方法 第一步：準(zhǔn)備食材。南瓜300克......
2018-01-21
抗癌防衰老，“世界十大名菜之一”的魅力！
蘆筍中含有大量的膳食纖維和豐富的硒元素，具有較強(qiáng)的防癌、抗癌活性。蘆筍中的組織蛋白能促使細(xì)胞正常生長(zhǎng)，并對(duì)癌細(xì)胞有抑制作用，對(duì)所有癌癥病人有一定療效，可以作為各類(lèi)癌癥病人的輔助治療食品。同時(shí)，蘆筍還是很好的抗氧化食物，是營(yíng)養(yǎng)、美容、減肥、......
2018-01-21
純天然椰子汁和自制椰蓉
外面的椰子汁不僅貴還令人不放心，家庭自制椰子汁無(wú)添加劑，純天然，材料就是一個(gè)椰子，味道比外賣(mài)好很多很多，冷藏過(guò)的椰子汁是清新的消暑健康飲品。制作椰子汁過(guò)濾出來(lái)的椰子肉渣還能做成椰蓉，一個(gè)椰子可以發(fā)揮到最大用途。 【材料】 椰子1個(gè) 【做法】 1......
2018-01-21
營(yíng)養(yǎng)早餐一卷搞定，省時(shí)又省力！
“一日之計(jì)在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%，而早餐營(yíng)養(yǎng)的攝入不足很難在午餐和晚餐中補(bǔ)充回來(lái)。均衡的飲食，健康的生活習(xí)慣，每天晨起的營(yíng)養(yǎng)早餐習(xí)慣是每個(gè)人每天“必須”的功課！科學(xué)的早餐應(yīng)是低熱能、營(yíng)養(yǎng)均......
2018-01-21
告訴你時(shí)下流行的糙米發(fā)芽飯?jiān)趺醋霾藕贸?/a>
【關(guān)于糙米發(fā)芽飯】 發(fā)芽糙米系指糙米經(jīng)過(guò)發(fā)芽至適當(dāng)芽長(zhǎng)的芽體，主要由幼芽和帶皮層的胚乳兩部分構(gòu)成。萌發(fā)的方法是，將糙米置于足夠的水分、適宜的溫度、充足的氧氣的條件下，吸水膨潤(rùn)，胚芽萌發(fā)，突破種皮，長(zhǎng)成新的個(gè)體。 發(fā)芽糙米的實(shí)質(zhì)是在一定的生理......
2018-01-21
肉雜荷葉夾餅，飯菜合一簡(jiǎn)單又好吃
肉雜荷葉夾餅：所謂“肉雜”，其實(shí)就是把肥瘦相間的肉切成肉粒，用辣椒煸炒的一個(gè)家常菜。常見(jiàn)的是用五花肉做的肉雜，如果想要升級(jí)一下味道的話，就用小仔雞來(lái)做“雞雜”，這里用的仔雞要月齡小一些的，這樣就可以連骨頭帶肉一起剁成雞肉粒，煸炒出來(lái)的肉雜......
2018-01-21
【綠豆南瓜湯】清熱祛火解暑必備
綠豆性味甘涼，有清熱解毒、利尿明目的功效。夏季高溫，人們出汗較多，體內(nèi)的水份消耗較大，用綠豆湯來(lái)補(bǔ)充是非常理想的方式。南瓜性溫，味甘。有解毒，保護(hù)胃粘膜，幫助消化，提高免疫力等作用。二者相結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)豐富，清熱祛火，是非常適合夏季食用的湯水......
2018-01-21
清清淡淡的營(yíng)養(yǎng)滋味：白蘿卜燉牛腩
今兒這道白蘿卜燉牛腩，正是因?yàn)橛辛藴貪?rùn)的白蘿卜，才顯得清淡而有滋味，營(yíng)養(yǎng)和健康都大大加分。 材料： 主料：牛腩500g 配料：白蘿卜1個(gè)、干紅辣椒4個(gè)、香葉3片、八角1個(gè)、草果2個(gè)、香菜4根 調(diào)料：生抽3大勺（45ml）、料酒1大勺（15ml） 做法： 1. 牛腩切塊......
2018-01-21
芥辣秋葵，綠色小人參最刺激的吃法
秋葵又叫綠色小人參，它的好，想來(lái)都是心知肚明的，強(qiáng)腎補(bǔ)虛、像養(yǎng)顏美白、強(qiáng)身補(bǔ)鈣......秋葵還有個(gè)“植物偉哥”的稱號(hào)，這個(gè)咱不解釋。秋葵的吃法有涼拌，熱烹、油炸、燉食等，煎炒烹炸，燜溜熬燉這些都是適合的。簡(jiǎn)單的涼拌吃法，才不會(huì)對(duì)食材造成過(guò)多的......
2018-01-21
