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據(jù)國家醫(yī)療保障局網(wǎng)站消息,2021年,國辦印發(fā)文件,將職工醫(yī)保個(gè)人賬戶使用范圍從職工本人,擴(kuò)大到其參加基本醫(yī)保的“配偶、父母、子女”
健康

零碳早餐更減脂減脂早餐該怎么吃?

高碳水化合物早餐,血糖迅速升高會(huì)刺激胰島素分泌 切斷脂肪分解代謝 經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠,早上起床正是身體內(nèi)肝糖原儲(chǔ)存最少的時(shí)候,這時(shí)身體主要以脂肪作為能量來源。這也是早上空腹有氧運(yùn)動(dòng)最利于減脂的原因所在,因?yàn)槭∪チ讼母翁窃沫h(huán)節(jié)。但是如果你......

飲食太油膩吃點(diǎn)葡萄

吃得太油膩怎么補(bǔ)救?近日, 美國 《營(yíng)養(yǎng)生物化學(xué)雜志》刊文指出,此時(shí)不妨吃點(diǎn)葡萄。 美國北卡羅萊納大學(xué)研究人員完成兩項(xiàng)研究。第一項(xiàng)研究中,研究人員發(fā)現(xiàn),吃高黃油多脂飲食時(shí),增加3%的葡萄,堅(jiān)持11周就可降低全身總體脂肪量以及皮下脂肪沉積。第二項(xiàng)研......

教你五招逼出體內(nèi)濕氣

體內(nèi)濕氣過重,會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現(xiàn)腸胃炎。人體對(duì)于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力,但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣等因素,造成體內(nèi)水分調(diào)控失衡,濕留體內(nèi),影響身體健康。 此外,......

糖尿病人吃水果有竅門切莫一次吃太多

水果香甜可口,但因含糖分,讓很多糖友望而卻步。實(shí)際上,只要掌握了食用水果的訣竅,糖尿病病友還是可以滿足自己的“口福”。南方醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師張倩表示,糖尿病病友不一定要完全戒除水果,水果中含有的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時(shí)......

3種缺牙狀況不適合做即刻種植牙

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的增長(zhǎng)和口腔種植的日益成熟,種植牙已成為人們修復(fù)局部或全口牙缺失的首選方案。即刻種植牙可以大大縮短治療的時(shí)間,但并不是人人適合的。 三種情況不適合即刻種植牙 江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師吳品林介紹,傳統(tǒng)的種植牙需在拔......

飯后一支煙賽過活神仙這些飯后大忌你碰了幾條?

在吃完飯后不能做什么呢?在飯后是有很多食物是不能立馬吃的,其中就包括我們都喜歡吃的水果,這是為什么呢?今天,為大家來具體介紹一下飯后養(yǎng)生的方法以及不能吃的食物都有哪些吧。 飯后養(yǎng)生原則 勤漱口: 我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論向來重視飲食衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)人身體的......

老人不僅要常動(dòng)腿沒事還要多動(dòng)嘴

老人一個(gè)人安靜的呆著,不如去運(yùn)動(dòng);一個(gè)人去運(yùn)動(dòng),不如找個(gè)人聊天! 俄羅斯 “健康生活網(wǎng)”報(bào)道,科學(xué)家表示,對(duì)老年人而言,參加社交活動(dòng),比定期進(jìn)行體育鍛煉更重要。 事實(shí)上,對(duì)于老人健康生活而言,呆著傷身又傷心,不如去運(yùn)動(dòng),光運(yùn)動(dòng)很難堅(jiān)持,不如跟人......

兩種美容果富含抗氧化物質(zhì)愛美女性別錯(cuò)過

對(duì)于莓類水果,最熟悉的莫過于草莓,其實(shí)其他莓類水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值均不低,尤其是維生素C、抗氧化物質(zhì)及果膠等含量較高,應(yīng)經(jīng)常食用。 紫色藍(lán)莓是美容果 國家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師李曉慧:藍(lán)莓被 聯(lián)合國糧農(nóng)組織 列為人類五大健康食品之一,其營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅富含常規(guī)營(yíng)......

夏季腸胃疾病高發(fā)這五類食物最養(yǎng)胃

進(jìn)入夏季,天氣炎熱,為了解暑,很多人喜歡吃生冷的食物,殊不知,這樣對(duì)胃部的傷害很大,夏季是腸胃疾病的高發(fā)期,我們要注意預(yù)防腸胃疾病,那么夏季如何養(yǎng)胃呢? 夏季養(yǎng)胃的五種食物 1、紅薯可養(yǎng)胃去積食 紅薯本身養(yǎng)胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加......

減肥人士健身后該不該吃飯呢?

絕大多數(shù)減肥人士常常有這個(gè)疑問:運(yùn)動(dòng)后吃還是不吃?大多數(shù)人認(rèn)為,苦苦做了那么久的運(yùn)動(dòng),好不容易消耗了點(diǎn)兒能量,如果此時(shí)再吃東西,則又給身體補(bǔ)充了能量,一出一進(jìn),肯定達(dá)不到燃燒脂肪的效果了!于是乎只能餓著聽肚子咕咕叫了。 事實(shí)果真如此嗎?運(yùn)動(dòng)......

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