讀懂身體警訊一分鐘看你缺哪種維生素
當(dāng)人體營(yíng)養(yǎng)缺乏時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)一些警告信號(hào)或癥狀。頭發(fā)易斷，嘴角干裂，牙齦出血，這些信號(hào)都是身體在提醒你該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素了......
2018-01-21
警惕：戴耳機(jī)聽音樂(lè)夜跑危險(xiǎn)系數(shù)會(huì)增加
如今，夜跑已成為一種流行的健身方式，這種不受時(shí)間、場(chǎng)地限制的運(yùn)動(dòng)方式越來(lái)越受到市民青睞......
2018-01-21
肝臟是人體化工廠養(yǎng)肝如養(yǎng)命
肝臟是人體最大的代謝器官，我們吃進(jìn)去的食物都需要肝臟進(jìn)行合成、分解。但肝臟也是很容易“生病”的器官，日常養(yǎng)護(hù)十分重要。......
2018-01-21
晨起第一杯水喝錯(cuò)損健康！
經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，人體會(huì)從呼吸、皮膚、尿液中消耗大量水分，處于缺水狀態(tài)。因此，清晨第一杯水就顯得尤為重要，不僅能有效補(bǔ)水，還可以調(diào)節(jié)腸胃、清掃體內(nèi)環(huán)境......
2018-01-21
睡不好，可能是胃發(fā)出的求救信號(hào)！
《黃 帝內(nèi)經(jīng)》指出，“胃不和則臥不安”，是說(shuō)胃的生理功能紊亂、不協(xié)調(diào)，或出現(xiàn)病理性的障礙，會(huì)引起睡眠失調(diào)，嚴(yán)重者發(fā)展為失眠......
2018-01-21
楊國(guó)安：菊花——亦藥亦食可養(yǎng)生
重陽(yáng)節(jié)是我國(guó)重要的傳統(tǒng)節(jié)日，賞菊花、飲菊酒、食菊糕，已經(jīng)成為了重陽(yáng)節(jié)的標(biāo)志性風(fēng)俗，被人們賦予了吉祥、健康、長(zhǎng)壽的期盼......
2018-01-21
為什么說(shuō)冬季最適合進(jìn)補(bǔ)？四類人群適合膏方進(jìn)補(bǔ)
冬季進(jìn)補(bǔ)，膏方最適宜，四種人群最適合膏方進(jìn)補(bǔ)，膏方進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)還有6大注意事項(xiàng)......
2018-01-21
人體內(nèi)藏著很多隱形毒素一天有七大排毒時(shí)刻
人體內(nèi)有很多我們看不見的垃圾，呼吸、進(jìn)食都會(huì)產(chǎn)生一系列的代謝廢物。一旦體內(nèi)廢物堆積過(guò)多，就會(huì)讓身體“中毒”，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都 不請(qǐng)自來(lái)了......
2018-01-21
