夏天沒(méi)食欲怎么辦？看看營(yíng)養(yǎng)專家都吃啥
想必很多人都非常好奇，營(yíng)養(yǎng)專家有著怎樣的飲食習(xí)慣，他們每天都吃什么？近日， 美國(guó) 《預(yù)防》雜志刊文，由多名營(yíng)養(yǎng)專家“現(xiàn)身說(shuō)法”。 開(kāi)心果。美國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師喬伊·鮑爾指出：“盡管我喜歡吃各種堅(jiān)果，但開(kāi)心果是我的最愛(ài)。你可以每天吃兩把開(kāi)心果，其所含......
2018-01-21
驚天秘密，做這9件事最容易最傷肝臟
肝臟是人體負(fù)責(zé)消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命?！队《葧r(shí)報(bào)》載文，刊出美國(guó)、英國(guó)、加拿大、印度和以色列多位專家總結(jié)出的“最傷肝臟的9個(gè)殺手”。 1、睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂(lè)的習(xí)慣，但是熬夜最容易熬出肝......
2018-01-21
夏季儲(chǔ)存食物有技巧4招謹(jǐn)防“冰箱病”
進(jìn)入夏季，很多食物需要用冰箱儲(chǔ)存的更多了，但是要注意，冰箱中的食物儲(chǔ)存要有技巧，謹(jǐn)防冰箱......
2018-01-21
老祖宗古語(yǔ)說(shuō)：天熱更要吃暖食
“夏月伏陰在內(nèi)，暖食尤宜?！边@句話出自明朝御醫(yī)龔?fù)①t所著的《壽世保元》。這里的“伏陰”指的是潛伏在人體內(nèi)的寒涼之氣。有的古代醫(yī)家認(rèn)為“伏陰”說(shuō)的是“里虛”。元代名醫(yī)朱丹溪在其所著的《格致余論·夏月伏陰在內(nèi)論》中明確指出：“長(zhǎng)夏氣在肌肉，所......
2018-01-21
盛夏當(dāng)心手癬侵襲，五個(gè)偏方搞定手癬
天氣炎熱，各種真菌又開(kāi)始活躍起來(lái)，每到夏季是手足癬、體癬、股癬的高發(fā)季節(jié)，對(duì)于經(jīng)常發(fā)生癬病的患者在盛夏到來(lái)之前做一些預(yù)防工作，可以有效地減少和降低中招率。 癬病的發(fā)生主要是由于皮膚癬菌侵犯指趾、趾間、掌跖部而導(dǎo)致的一種感染性的皮膚病，可發(fā)生......
2018-01-21
空調(diào)的8個(gè)不為人知的小秘密，知道了既省電又健康！
天天用空調(diào)，這幾個(gè)小竅門你卻多半還不知道！ 1、風(fēng)向朝上更制冷 很多人在開(kāi)空調(diào)時(shí)并不善于利用風(fēng)向。 想制冷時(shí)，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。 制熱時(shí)，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下。 中國(guó)建筑標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)院暖通設(shè)計(jì)室高級(jí)工程師劉冰介紹，一般來(lái)說(shuō)，冷空......
2018-01-21
上班族養(yǎng)胃10大禁忌
現(xiàn)代人無(wú)所不吃，胃卻沒(méi)有因此變得強(qiáng)大，反而越來(lái)越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個(gè)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)候，“吃得越好，胃越遭罪?！?一忌精神緊張 一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)......
2018-01-21
跑鞋類型真的預(yù)防傷病？選鞋子有哪些原則
跑鞋類型真的重要嗎？ 跑者總喜歡對(duì)有關(guān)跑步的話題激烈討論，跑鞋則更是重中之重——極簡(jiǎn)還是極繁？減震系、穩(wěn)定系還是控制系？要墊高鞋跟還是鞋底無(wú)高差？這些爭(zhēng)論從未停止過(guò)。 但跑鞋種類真的那么重要嗎？理療師與跑鞋專家做了如下解答： 減震系、穩(wěn)定系還......
2018-01-21
這三個(gè)動(dòng)作給頸椎松綁
在我們周圍，捧著手機(jī)、平板電腦的“低頭一族”越來(lái)越普遍。長(zhǎng)時(shí)間低頭造成頸項(xiàng)部肌肉勞損，進(jìn)一步可導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。 頸項(xiàng)部肌肉勞損通常僅表現(xiàn)為頸肩部肌肉酸痛不適，人們大多不以為然。其實(shí)，脊髓受壓所致的頸椎病在嚴(yán)重時(shí)，通常一次不經(jīng)意的外傷就可能......
2018-01-21
原來(lái)營(yíng)養(yǎng)專家都是這樣喝檸檬水的
夏天到了，很多人喜歡拿檸檬泡水喝，這其實(shí)是個(gè)健康的做法。檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有檸檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的釋放。那么，檸檬水應(yīng)該怎么泡呢？《生命時(shí)報(bào)》特邀權(quán)威營(yíng)養(yǎng)專家，給......
2018-01-21
